论文免费检测是指利用一些在线工具或平台，对提交的论文进行查重和核对，以确保学术诚信。常用的免费检测工具有Turnitin、iThenticate等，通过上传论文即可进行检测。另外，一些学术期刊网站也提供免费的查重服务。为了防止抄袭，作者在写作过程中应注明引用来源，避免直接复制粘贴他人的观点和文字，保持原创性。

除了利用免费检测工具外，作者还可以通过调整写作习惯和方法来防止抄袭。建议在写作时及时记录参考资料的出处，合理引用他人观点并注明引用位置，避免过度依赖他人观点。此外，可以培养自己的写作风格，注重提升自身学术水平，减少抄袭的诱因。综上所述，论文免费检测和防抄袭策略是保障学术诚信的重要手段，希望以上方法能帮助您更好地完成学术论文写作。